血糖値コントロール・低血糖

引越の手伝いと低血糖の回避

先日、知り合いの家の引越しの手伝いに行った。5人家族で二階建てのお家であったので、結構な量の荷物があった。行ったときには、ほとんどの荷物はまとめられていた。家具類や書籍の入った重い段ボール箱は、後日引越し業者に頼むので、そのままで良いと...
2018.07.27
経過・通院

2017年8月の自己管理記録/定期通院

8月分の血糖値、体重などの測定結果はこんな感じだった。8/29に260を叩いているが、この時はカレーを食べた。刺激物は、膵炎に悪いはずで、本当はあまり良くないのだがたまには食べる。トンカツだってたまには食べる。ただ、この時は多めに食べて...
2018.08.08
食事・運動

雨の日に屋内で出来る有酸素運動

毎日続けなければならないと思うと、キツイこともある。ただ慣れてくると、何らかの理由でそれが出来なかったときに、ある種の気持ち悪さ、罪悪感などを感じることがある。 自分の場合、天候が悪くて、普段習慣にしているウォーキングが出来なかったと...
2018.07.27
血糖値コントロール・低血糖

血糖値コントロールの自己管理記録

日々の血糖値管理は、Excelで行っている。自分が分かればいいので、見た目は気にしていない。 毎日やらなくてはいけないのが最初はつらかったが、始めてしまえば日課となり違和感はなくなる。ただ、どうしても食後2時間後の血糖値測定だけは忘れ...
2018.08.04
食事・運動

糖尿病対策としての運動/ウォーキング

主に糖尿病対策として、ウォーキングを行っている。時間は、3-40分。時間帯は様々だが、仕事などとの兼ね合いによって変わってくる。基本的には、食後2時間以内が血糖値の下げ効果が大きいらしいので、なるべくそのようにしている。 場所は、近く...
2018.07.27
食事・運動

慢性膵炎・糖尿病両方の食事制限に対応する

自分であまり料理はしないし、細かいカロリー計算や、炭水化物量の計算は行っていないので、レシピや写真をここに載せることはできないのだが、自分が今どうしているかについて書いていく。 膵炎と糖尿病はそれぞれに食事制限がかかっている。両方を満...
2018.11.17
血糖値コントロール・低血糖

低血糖と熱中症は症状が似ている

低血糖の症状と熱中症の症状が似ているという事は把握していた。しかし、具体的な予防法、実際に事が起こった時の対処法などは、あまり考えていなかった。 糖尿病になる前も後も、熱中症になったことがなく、あまり恐怖を感じていないせいもある。しか...
2018.10.23
血糖値

血糖値・HbA1cを測定できる施設

自分のように、既に通院治療を受けている場合は、計測器を自分で購入したり、病院から支給されていたりする。 しかしそうでない人は、血糖値が今どの程度なのか知りたい場合、職場や自治体の健康診断を受けなければならない。 特にHbA1cは、購...
2018.07.27
経過・通院

プチ不調の原因は?

半年に一回の眼底検査に行ってきた。結果は問題無し。 サングラスを持っていくのを忘れてしまった。ただ空は曇っていたので、それほど眩しさは感じなかった。やっぱり、当日の天気によって受診できるようにはならないものか。 プチ不調 ・手やま...
2018.07.27
経過・通院

慢性膵炎の状態を消化酵素・Cペプチドの値から見る

膵炎の治療は、糖尿病科で血液検査・尿検査・画像診断で経過を観察しているだけで、特別なことは行っていない。そんなデータが乏しい中、現在の膵臓の状況を考えてみたいと思う。 Cペプチド(血中) 範囲 0.74~3.48ng/...
2018.10.22
糖尿病体験メモ 回顧録

糖尿病の体験メモ 症状・原因・治療まとめ

こちらの体験談は、自分が経験した内容であり、万人に当てはまるものではないことをご了承頂ければと思う。 初期症状・ 視界の霞み 頻尿・のどの渇き こむら返り(足の攣り) 体重減少 考えられる原因・ 慢性...
2018.08.05
膵炎体験メモ 回顧録

膵炎の体験メモ 症状・原因・治療まとめ

こちらの体験談は、自分が経験した内容であり、万人に当てはまるものではないことをご了承頂ければと思う。 症状(急性膵炎) 腹部(鳩尾のあたり)激痛 脇腹鈍痛 吐き気 冷や汗 考えられる原因(急性膵炎) ...
2018.08.05