食事制限

食事・運動

昔やったダイエットと、今行っている膵炎・糖尿病対策が似てきた

0-0.ダイエット回顧録 急性膵炎になるもっと前の話。 学校を卒業して社会人になってから、10年ほどかけて徐々に体重が増加し、85kg超えしたことがある。 仕事のストレスやなんかで、いつの間にか暴飲暴食を繰り返すようになっていた。...
2018.08.02
2018前半経過・通院

2018.05自己管理記録/HbA1c下がった

前回の投稿で、炭水化物量を減らす、といった内容の事を書いた。始めたのは5月下旬からで、現状では何か変わったことは起きていないと思う。 食後血糖値のピーク値は、センサーは余ってしょうがない時もあれば、足りなくなってしまったらどうしよう、...
2018.08.04
食事・運動

炭水化物の量を見直すことにした/ご飯盛り付け画像あり

HbA1cが上昇してきたこと、そして、今まで何度か書いてきたと思うが、食後1時間のピーク血糖値が高い時がある、という事があって炭水化物量を見直すことにした。 リパクレオンを止めるという選択肢はないと思っている。脂肪タンパク質が消化され...
2018.09.09
血糖値コントロール・低血糖

引越の手伝いと低血糖の回避

先日、知り合いの家の引越しの手伝いに行った。5人家族で二階建てのお家であったので、結構な量の荷物があった。行ったときには、ほとんどの荷物はまとめられていた。家具類や書籍の入った重い段ボール箱は、後日引越し業者に頼むので、そのままで良いと...
2018.07.27
食事・運動

慢性膵炎・糖尿病両方の食事制限に対応する

自分であまり料理はしないし、細かいカロリー計算や、炭水化物量の計算は行っていないので、レシピや写真をここに載せることはできないのだが、自分が今どうしているかについて書いていく。 膵炎と糖尿病はそれぞれに食事制限がかかっている。両方を満...
2018.07.27