2018.09自己管理記録／深夜時間の血糖値を測ってみた

全体的な傾向は、先月から変化は見られない。相変わらず、空腹時血糖値（朝一）が高めで食後2時間との差が少ない。

昼食後は、高目な状態も変わりはない。（麺類が多いからなのか）

体重の上昇は止まったようで、減少傾向もみられる。

前回投稿で、

https://www.tfmwish.com/sayo/article/post-2745.html

朝一の血糖値が上がっているのは、「暁現象」なのか「ソモジー効果」なのか知りたい、と書いた。

そこで、9月は測定点は少ないが、夜に目が覚めた時の血糖値を測ってみた。

朝の血糖値が高い暁現象とソモジー効果を見分けるには、深夜3時頃の血糖値を調べると参考になります。その頃に低血糖が見られなければ暁現象、見られればソモジー効果というわけです（図2）
引用元：暁現象とソモジー効果

そうは言っても、都合よく深夜3時に目が覚める筈もなく、時間についてはバラバラだが。

しかも惚けたことに、日付を記録するのを忘れてしまったので、翌朝との比較は出来ないのだけれど。

いまいちパッとしないデータで、高いものもあれば低いものもある。

所謂低血糖的な数値は見られないので、「暁現象」と言った方が当たっているのだろうか。

「暁現象」だと、基礎インスリンを変える事を考えなければならなくなるのだが。

それとも、前回の通院で医師が言っていたように、暑くて夜眠れていない事が原因で、ホルモンのバランスが崩れている、ということなのだろうか。

涼しくなってきてはいるけれど、目が覚めることはあるので、今後も測定してみようかと思っている。

これも前回の投稿で書いた。

医師と相談する中で、食事量が少ない時、例えば麺類でたんぱく質、脂肪が少ない時に減らしても良いかどうかと。

「脂肪便の状態を見ながら」という事だったので、実際に減らしてみた。毎回ではなく少しづつ慣らしていこうかと。

今のところ、ひどい脂肪便は出ていない。トイレの回数が増えるようなことも感じていない。

このまま行けそうな気もしている。

9月の通院はなし。

3連休が2回あって、他の患者さんとの兼ね合いもあっての事。